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夏天想要做好避暑，可以采取以下一些方法： 1. 注意饮食：选择清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等水果蔬菜，可以帮助保持身体的水分和营养平衡，避免中暑和消化不良。 2. 保持室内通风与降温：在室内安装好空调或风扇，定期开窗通风，保持空气流通，减少室内温度。如果夜间温度较低，可以打开窗户，睡前将房间通风，利用自然的清凉空气。 3. 减少户外活动时间：避免在中午时段长时间暴露在烈日下，尽量减少户外活动时间。如果需要外出，尽量选择在清晨或傍晚时段进行，带好遮阳帽、太阳伞等防晒措施。 4. 补充水分：夏天容易出汗，身体容易脱水，因此要多喝水。平时建议每天至少喝8杯水，避免饮酒和喝咖啡等会导致脱水的饮品。 5. 穿着透气、宽松的服装：选择透气性好的棉质服装，避免穿着过于紧身或不透气的衣物，以便散热和保持舒适。 6. 定期洗澡：夏天容易出汗，容易滋生细菌，容易引发皮肤病，因此要经常洗澡，保持身体清洁。 7. 防晒措施：出门前要做好防晒，涂抹防晒霜，戴上帽子、墨镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。 8. 保持乐观心态：夏天气温高，人们容易脾气暴躁，要保持乐观开朗的心态，放松心情，以减轻炎热对心理的影响。 通过以上一些方法，可以在夏天做好避暑，保持身体和心情的健康。

当他们漫步在散发着野草花香的田间小路上时，一路伴着山雀的歌声和蝉鸣；，” 许江东边走边向记者介绍。

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同时，许多慢性病可能会终身伴随患者，但人们不必长期带痛生活。， 中汽协副秘书长陈士华介绍，10月份，我国汽车产销量分别达289.1万辆和285.3万辆，产量环比增长1.5%、销量环比下降0.2%，同比分别增长11.2%和13.8%，汽车产销量继9月后再创当月历史同期新高。

二线城市新建商品住宅销售价格同比上涨0.3%，涨幅比上月扩大0.1个百分点；， 临江村村支两委抓住时机，统一改造闲置农房民房，开设民宿，并鼓励群众积极参与。

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